[육아]베이빈 첫 번째 이야기 | 수면환경 - 내 아이 꿈 지키기 프로젝트

관리자
2022-12-19
조회수 28


안녕하세요 베이빈입니다!

혹시 아기가 밤에 잠을 자지 못하고 오랜 시간 울음을 터뜨리나요?

밤이 되도 피곤해하지 않고 놀려고 하거나 안아주지 않으면 자지 못하지 않나요?

수면, 특히 밤잠은 아기의 성장에도 중요한 영향을 미치며 엄마아빠의 육아 컨디션 유지를

위해서도 굉장히 중요한 부분이랍니다. 규칙적이고 충분한 수면에 어려움을 겪다 보면 아기는

스트레스를 받게 되고 부모 또한 피로가 누적되기 쉬워요ㅠㅠ

모두 편안한 수면시간을 위해서는 무엇보다 일정한 시간에 아기를 잘 재워야 하는데요.

아이를 잘 재우기 위한 방법, 수면환경에 대해서 오늘 알려드리도록 하겠습니다!!


1. 낮 시간 충분한 활동

수면환경이 아무리 잘 형성되어 있어도 아기가 졸음을 느끼지 않는다면 재우기가 힘들답니다. 

아기가 약간의 피곤함을 느낄 수 있도록 낮 시간에는 가벼운 산책이나 놀이 등을 시켜주세요! 

아직 걷지 못하는 아기더라도 짧은 외출은 좋은 활동이랍니다.

2. 충분한 수유
아기들은 밤에 긴 시간을 자지만 그만큼 도중에 배가 고파 깨어나는 경우도 많답니다. 

이를 대비해서 밤잠 전에는 충분한 수유를 해주는 것이 좋아요. 

또한 배가 부르면 아기가 졸음을 느끼는데에도 도움이 된답니다.

3. 자기 전 목욕

잠에 들기 전에는 따뜻한 물로 목욕을 시켜주세요! 

아기가 나른해지고 편안함을 느낄 수 있도록 마사지를 같이 해주면 더욱 좋아요. 

목욕 후에는 꼭 로션이나 오일을 사용하여 보습을 해주세요.

4. 방을 어둡고 조용하게

방을 어둡게 해두어야 졸린 상태를 유지하면서 잠에 들 수 있어요. 

다만 너무 캄캄한 분위기보다는 은은한 조명을 켜놓는 것이 더 편안함을 느끼게 해준답니다. 

그외에도 바깥의 소리가 들리지 않도록 창문을 닫고 커튼도 쳐주세요!

5. 침구 준비와 세팅

아기가 쓰는 이불이나 베게는 촉감이 부드러운 것을 사용해야합니다. 

또한 어릴수록 베게의 높이가 낮은지 잘 확인해야 해요. 또한 주변에 너무 크지 않은 인형이나 쿠션을 두어 

중간에 자세가 심하게 틀어지거나 이불 밖으로 나가는걸 방지할 수 있어요!




[ BAY BEAN’S PICK ]

오늘의 bay baen’s pick은 ‘애착인형’입니다! 아기는 처음에는 엄마와 지내는 시간이 길지만

밤잠을 자는 동안이나 성장을 하면서 엄마와 떨어져 있는 시간이 생기는데요.

이때 아기 스스로 안정을 찾고 편안함을 느끼기 위해 부드럽고 푹신한 인형이 필요하답니다. 

물론 인형 외에 쿠션이나 담요 같은 것들도 가능하니까요.

아기를 지켜줄수 있는 귀여운 애착 물건을 오늘 한번 찾아보는 것은 어떨까요? :)





이렇게 오늘은 아기의 수면을 위한 환경조성에 대해 알아보았습니다.

앞으로 아기가 규칙적인 패턴으로 충분한 수면을 취하고

엄마아빠도 푹 쉴 수 있는 행복한 밤을 보내길 바라면서

오늘 베이빈은 여기까지 하도록 할게요!! 그럼 다음편도 많이 기대해 주세요!

지금까지 베이빈이었습니다:)


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